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2024私人定制—西藏之旅 _{[复制链接]}

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集合地

西藏拉萨

目的地

西藏拉萨

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大孩子旅行网- 大座熊　 13928880853

活动介绍
行程安排
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注意事项

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活动介绍

路线-羊湖半日

D1：拉萨—雅江河谷—岗巴拉山口—羊湖—拉萨

路线—羊湖卡若拉冰川1日

D1：拉萨—雅江河谷—岗巴拉山口—羊湖—半环湖—卡若拉冰川—拉萨

路线—羊湖日托寺1日

D1：拉萨—羊湖—半环湖—日托寺—拉萨

路线—纳木错1日

D1：拉萨—念青唐古拉山口—那根拉山口—纳木错—扎西半岛—拉萨

路线—珠峰火车2日

D1：拉萨酒店接—火车—日喀则—加乌拉山口—珠峰大本营

D2：珠峰—嘉措拉山口—火车—酒店

路线—林芝3日

D1：拉萨—林拉高速—卡定沟—雅鲁藏布江大峡谷—索松村

D2：索松村—茶马驿—色季拉山（远观南迦巴瓦峰）—林芝

D3：林芝—巴松措—拉萨

路线—林芝来古冰川5日

D1：拉萨—雅尼湿地—雅鲁藏布江大峡谷—索松村

D2：林芝—盔甲山—岗云杉林—波密

D3：波密—然乌湖—来古冰川—波密

D4：波密—鲁朗林海—色季拉山口—林芝

D5：林芝—卡定沟—巴松措—拉萨

路线—珠峰4日

D1：拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则

D2：日喀则—加乌拉山口—珠峰大本营

D3：珠峰—奇林峡—扎什伦布寺—日喀则

D4：日喀则—拉萨

路线—萨普4日

D1：拉萨—念青唐古拉山口—骷髅墙—怒江第一湾—比如

D2：比如—深度萨普神山冰川游—茶曲

D3：茶曲—比如—帕拉晶塔—那曲—藏北草原—当雄

D4：当雄—那根拉山口—纳木错—拉萨

路线—珠峰5日

D1：拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则

D2：日喀则—加乌拉山口—珠峰大本营

D3：珠峰—扎什伦布寺—日喀则

D4：日喀则—色林措—班戈

D5：班戈—纳木错—那根拉山口—念青唐古拉山口—拉萨

路线—林芝珠峰6日

D1：拉萨一米拉山口一雅鲁藏布大峡谷一索松村（观南迦巴瓦峰日落/日出）

D2：索松村—南迦巴瓦峰的日出—贡德林草原—达古峡谷一泽当

D3：泽当—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则

D4：日喀则—定日—嘉措拉山口—珠峰大本营

D5：珠峰大本营一加乌拉山口一定日一日喀则—尼木草原—当雄

D6：当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木错一扎西半岛一拉萨

路线-林芝桃花6日（3月中旬-4月初）

D1：自由抵达林芝机场—林芝机场接机—远观佛掌沙丘—雅鲁藏布大峡谷—索松村

D2：索松村—远观迦巴瓦—雅尼湿地—色季拉山—高山牧场（高山下午茶）—贡措湖（休闲漫步）—鲁朗小镇

D3：鲁朗小镇—古乡湖—波密桃花沟—波密

D4：波密—米堆冰川—然乌湖—波密

D5: 波密—岗云杉林（新人级徒步）—嘎啦桃花村—林芝八一

D6：林芝米林机场送机，行程结束

路线—库拉岗日7日

D1.全国—拉萨集合（包含接机或接火车服务）

D2.拉萨—桑耶寺—雍布拉康—泽当/措美

D3.泽当/措美—远观雅拉香波雪山—哲古措—卡久寺—色乡

D4.色乡—白马林措—环湖—色乡/措玉村

D5.色乡/措玉村—折公三措（三圣湖）—色乡/措玉村

D6.色乡/措玉村—介久错—观库拉岗日—赛卡古托寺—色乡—洛扎县

D7.洛扎县-普莫雍错-推村-羊湖内转-日托寺-拉萨（行程结束）

路线—珠峰8日

D1：全宇宙出发，自由抵达拉萨，机场接机/火车站接站，晚间行前会议

D2：拉萨—布达拉宫—藏式旅拍—八廓街

D3：拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则

D4：日喀则—扎什伦布寺—拉孜—嘉措拉山口—加乌拉山口（远眺四座海拔8000米级雪山）—珠峰（日落）

D5：珠峰（日出）—奇林峡—日喀则

D6：日喀则—甲岗雪山—色林错—班戈

D7：班戈—纳木错（扎西半岛）—念青唐古拉山口—拉萨

D8：行程结束，自由返程

线路-西藏过大年8日

D1：全宇宙出发，自由抵达拉萨，机场接机/火车站接站，晚间行前会议

D2：拉萨—布达拉宫—藏式旅拍—八廓街（藏式年夜宴）

D3：拉萨—桑耶寺—青朴修行地—贡嘎

D4：贡嘎—岗巴拉山口—羊卓雍措—普莫雍措—卡若拉冰川—日喀则

D5：日喀则—拉孜—嘉措拉山口—珠峰大本营

D6：珠峰—加乌拉山口—奇林峡—日喀则

D7：日喀则—扎什伦布寺—318国道—藏香手工制作—拉萨送别晚宴

D8：结束行程，自由返程

路线—林芝山南纳木错9日

D1：自由抵达拉萨—机场/火车站接站入住酒店，晚间行前会议

D2：拉萨—布达拉宫—藏式旅拍—八廓街

D3：拉萨—尼洋河风光—新错（轻松级徒步）—结巴村

D4：结巴村—巴松措—雅鲁藏布大峡谷（轻松级徒步）—索松村

D5：索松村—远观南迦巴瓦—远观佛掌沙丘—卧龙奇石—加查

D6：加查—圣湖拉姆拉措—达沽峡谷—泽当

D7：泽当—岗巴拉山—羊卓雍错—藏香手工制作体验—拉萨

D8：拉萨—念青唐古拉山—那根拉山—纳木措—拉萨

D9：结束行程，自由返程

线路-珠峰陈塘沟9日

D1：自由抵达拉萨—接机/接站入住酒店，晚间行前会议

D2：拉萨—羊卓雍措—日托寺—洛扎

D3：洛扎—卡久寺—赛卡古托寺—色乡

D4：色乡—普莫雍措—康马县

D5：康马县—冲巴雍错—多庆错—岗巴

D6：岗巴—曲登尼玛冰川—陈塘沟

D7：陈塘沟—珠峰大本营—扎西宗乡

D8：扎西宗乡—萨迦寺—日喀则

D9：日喀则—拉萨—送机

线路-林芝桃花9日（3月中旬-4月初）

D1：自由抵达拉萨—接机/接站入住酒店，晚间行前会议

D2：拉萨—布达拉宫—藏式旅拍—藏香手工制作体验

D3：拉萨—米拉山隧道—林芝八一—嘎啦桃花村—鲁朗林海—鲁朗小镇

D4：鲁朗小镇—贡错湖（自由漫步）—古乡湖—波密桃花沟—波密

D5: 波密—米堆冰川—然乌湖—波密

D6：波密—岗云杉林（徒步约4KM）—色季拉山—林芝八一镇（特色石锅鸡晚餐）

D7：林芝八一镇—雅尼湿地（玻璃栈道）—远观佛掌沙丘—雅鲁藏布大峡谷—索松村—林芝八一镇

D8：林芝八一镇—巴松措（湖心岛）—达切拉观景台—拉萨（尼泊尔风味晚餐）

D9：结束行程，自由返程

路线—阿里转山12日

D1：全宇宙出发，自由抵达拉萨，机场接机/火车站接站，晚间行前会议

D2：拉萨—扎基寺—扎什伦布寺—日喀则

D3：日喀则—拉孜（318国道5000公里纪念碑）—嘉措拉山口—加乌拉山口（远眺四座海拔8000米级雪山）—珠峰大本营

D4：珠峰大本营—希夏邦马峰（唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰）—佩估措—萨嘎

D5：萨嘎—马泉河湿地公园—神山（冈仁波齐）圣湖玛旁雍措—鬼湖（拉昂措、近观纳木那尼峰）—塔钦

D6：转山：塔钦—曲古寺—马头明王石—止热寺（徒步22km ）

D7：转山：止热寺—天葬台—翻越卓玛拉山口—塔钦（徒步33.6km ）

D8：塔钦—隆嘎拉山垭口（远观“天使之泪”-龙嘎措琼湖）—札达土林—古格王朝—札达

D9：札达—帕羊（五彩沙滩）—公珠错—萨嘎

D10：萨嘎—浪措—日喀则

D11：日喀则—江孜（斯米拉神山、满拉水库）—卡若拉冰川—羊湖—拉萨

D12：行程结束，自由返程

路线—阿里北线14日

D1：自由抵达拉萨—接机/接站入住酒店，晚间行前会议

D2：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-江孜古堡（远观）-日喀则

D3：日喀则-扎什伦布寺-嘉措拉山口-加吾拉山口（远观五座八千米以上的雪山）-珠峰（日落）

D4：珠峰-希夏邦马峰（远观）-佩古错-萨嘎

D5：萨嘎-仲巴湿地-马泉河湿地公园（雅江源）-五彩沙丘-玛旁雍错-拉昂错（鬼湖）-冈仁波齐（远观）-塔尔钦

D6：塔尔钦-芝达布日野温泉（泡脚）-龙嘎拉山口（俗称西藏的天使之泪）-札达土林-托林寺-札达

D7：札达-古格王朝（日出）-霞义沟-狮泉河

D8：狮泉河-日土岩画-班公湖-狮泉河

D9：狮泉河-森格藏布（湿地）-错拉错-亚热（进无人区）-仁多

D10：仁多-仁青休布措-扎布耶茶卡盐湖（西藏最大的锂盐湖）-达娃措-措勤

D11：措勤-扎日南木错（西藏第三大湖）-当惹雍措（苯教圣湖）-文布南村

D12：文布南村-尼玛-达则错（远观）-恰规措-吴如措-色林措-错鄂鸟岛-班戈

D13：班戈-纳木错-那根拉山口-拉萨

D14：行程结束

行程安排

D1:全宇宙自由出发抵达圣城—机场接机/火车站接站，晚间行前会议

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

【食】早餐：旅途自理午餐：旅途自理晚餐：旅途自理宿：拉萨万信国际酒店或同级（某程四钻酒店）

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃多餐，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够缓解高原反应带来的身体不适。

D2:拉萨—桑耶寺—青朴修行地—贡嘎

新年的早上从拉萨出发前往桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位。

青朴修行地引三面环山，山谷正南面敞开处正对着雅鲁藏布江的宽广河谷，观景非常有气势。由于深居大山深处，且溪流潺潺植被茂密，青朴修行地冬无严寒夏无酷暑，常年气候温和，是一处风景气候皆佳的地方，这大概也是历代以来众多高僧大德都将这里当成修身悟法圣地的原因了。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理宿：贡嘎维也纳国际酒店或同级（某程四钻酒店）

D3:贡嘎—羊卓雍措—普莫雍措—卡若拉冰川—日喀则

早晨从贡嘎县城出发前往三大圣湖之一的羊卓雍措，被誉为世界上最美丽的水。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。

普姆雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处，与羊湖相拥，普姆在藏语中是"少女"的意思，所以又名"少女湖"，海拔5010米，面积295平方公里，湖边有雪山围绕着的神山库拉冈日山，每年前往普姆雍措的游客络绎不绝。

乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一，海拨7191米。由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理宿：日喀则坤逸星光酒店或同级（某程四钻酒店）

D4:日喀则—拉孜（318国道5000公里纪念碑）—嘉措拉山口—珠峰

从日喀则出发一路向西前往距离珠穆朗玛峰最近的地方珠峰大本营，前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉，因而，嘉措拉山口就是珠峰的门户，这里是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。

天气晴朗时，站在嘉措拉山口，诗人聂作平感叹道:"在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。

下午抵达珠峰大本营，珠峰大本营（是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方，目前珠峰大本营迁至绒布寺附近)

入夜，没有光污染的珠峰大本营是拍摄星空以及星轨的最好去处。

“天接云涛连晓雾, 星河欲转千帆舞”

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理 宿：珠峰脚下村落宾馆

【拍摄星空的方法】

首先我们要准备的道具：
1.相机，一台能够使用M（手动设置曝光组合）档的相机，可以是单反，微单也是可以的,但是要根据具体的型号做研究。
2.三脚架，能够稳稳架住你相机的三脚架。
3.相机镜头，相机镜头的话没有严格的标准，只是建议用稍微广一点的的镜头，这样容纳的天空更多，最后的效果就更赞。
基本上拥有以上三个道具，我们就可以进行星野的拍摄了，当然，根据自己的需求，准备一些道具啊，例如，手电（用来补光或者构图的时候能够看到取景器里面构图的位置）。还有其他小玩具就根据自己的喜好，没有什么特殊要求。
拍摄方法：
【对焦】夜空里我们如何对焦？因为在夜空里，使用相机的自动对焦是无法完成合焦的，怎么办呢？这时候我们就应该使用手动对焦，并且将对焦环拉到无限远位置，然后再往回拨一点点，至于拨多少，我们根据每个镜头的不同要一点点尝试曝光，直到曝出来的星点呈现清晰的点状即可。（尼康的镜头基本会有一个无限远的标志，对焦环拉到无限远的倒八字中间；佳能的镜头就是倒L旁边一点点。）
【曝光组合】这也是最重要的啦。曝光组合的话，一般建议，曝光时间控制在30秒以内，在广角端长曝的情况下，30秒以内一般是不会出现星星拖轨的（也就是人们常说的星轨，这里是星野），还告诉大家一个600定律，就是用600除以你的焦段，会得到不会出现星星拖轨的曝光时间（比如我的焦段是全画幅的14MM，600除以14约等于42，所以我镜头42秒以内的曝光都不会出现拖轨）。光圈要开最大，为什么呢？因为我们要保证入光量够，所以一般开到最大。ISO感光度，我建议一般的相机开到2000左右就应该能曝出漫天星星了，如果ISO太高，噪点会很多，后期处理起来很棘手的。

D5:珠峰—加乌拉山口（远眺四座海拔8000米级雪山）—奇林峡—日喀则

加乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。在世界上唯一可以观赏5座8000米级雪峰的观景平台(从左向右排列的顺序是:玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰)。

奇林峡风景区位于喜马拉雅山的山脉之下，是一条巨大的沟壑，惊险而又刺激，很难想象，当年的这里是是怎样产生的，在自然的鬼斧神工之下，这里又经历了如何的天崩地裂，一起感受吧！

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理宿：日喀则坤逸星光酒店或同级（某程四钻酒店）

D6:日喀则—扎什伦布寺—318国道—藏香手工制作—拉萨

清晨开启了我们返回圣城拉萨的旅程，首选来到日喀则地区最大的寺庙--扎什伦布寺，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等。

然后我们沿着醉美318国道返回到拉萨，去感受地地道道的藏香文化，藏香，在西藏经历了1300多年的历史，它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心，守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂，以最完整的方式，呈送人们的愿望。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理宿：拉萨万信国际酒店或同级（某程四钻酒店）

D7:布达拉宫—藏式旅拍—八廓街（藏式年夜饭）

神圣的雪域圣殿“布达拉宫”！

它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。

一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。

在当天的活动结束之后，我们晚上会去体验地地道道的藏餐，品尝到藏式各种各样的美食，酥脆香甜的“卡赛”、精心熬制的“古突”、醇厚的青稞美酒，然后大家一起跳舞一起唱歌一起欢度新年。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：藏式年宴饭宿：拉萨万信国际酒店或同级（某程四钻酒店）

特别提示：藏式旅拍的时间根据布达拉宫的预约参观时间来调整（如布达拉宫参观为上午，则下午旅拍，如下午参观布达拉宫，则上午旅拍，旅拍包含40张底片，10张精修照片）

D8:行程结束，自由返程

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢.

再会了，伙伴们

愿你我以梦为马

随处可栖

【食】早餐：包含早餐

费用说明

活动费用

活动期数	活动时间		成人价格儿童价格		单房差
第一期	2024年2月10日至 2023年2月17日		4980 3630		1350

备注：儿童价格为不占床位价格，如需占用床位按照成人价格收取

活动费用包含的内容

1.【交通】全程正规29座旅游牌照用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程油费，司机食宿补贴等。

2、【领队】

6人及6人以下安排司机兼向导；

7人以上安排1名专业导游全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）

3、【保险】高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险50万。

4、【门票】旅行中景区门票：

布达拉宫免票、桑耶寺50元、羊湖免票、卡若拉冰川免票、珠峰大本营免票（观光车120元）、奇林峡免票（观光车60元）、扎什伦布寺100元。

5、【住宿】旅行全程住宿费用，包括藏家民宿，酒店二人间，详情如下：

拉萨万信国际酒店酒店或同级（某程四钻酒店）

日喀则坤逸星光酒店或同级（某程四钻酒店）

贡嘎维也纳国际酒店或同级（某程四钻酒店）

珠峰脚下村落宾馆

酒店参考：

拉萨万信国际酒店：

日喀则坤逸星光酒店：

贡嘎维也纳国际酒店：

珠峰脚下村落宾馆：

6、【用餐】包含酒店全程7顿早餐，包含1顿藏家晚宴（不吃不退）。

藏式家宴晚餐：

7.【独家配备礼包】

1.精美藏装随车配备，为自己拍出一场独一无二的饕餮盛宴；

2.医用氧气钢瓶、葡萄糖粉随车配备，让高原反应来去无踪；

3.水果、矿泉水友情提供，更快适应高原气候；

4.藏式家宴，尽情享受舌尖上的西藏；

5.藏式精美纪念品：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；

6.精美哈达献祝福，道一声：扎西德勒；

7.垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰。

活动费用不包含的内容

1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用；

2.【用餐】旅行中的午餐、部分晚餐、个人其他消费等；

3.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦。

4.【边防证】边防证不含。

（边防证可在内地办理，请一定填写山南地区、日喀则地区）

注意事项

取消活动 & 退款政策

因队员自行原因取消报名的退款政策:

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1.行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%扣除；

2.行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%扣除；

3.形成开始当日，按旅游费用总额的60%扣除；

4.活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿。

为什么不包含来回大交通和用餐费用？

【关于来回大交通】

1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。

2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，风行并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。

【关于用餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。

2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。

注意事项

1. 出发时，切记携带有效身份证正本。

2. 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4. 由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。

5. 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！

6. 本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。

7. 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

8. 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

9. 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

10. 西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

扎西德勒，咱们拉萨见！！！

高原反应

★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。

风俗与禁忌

1. 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

2. 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续 3 次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口,主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第 4 次添满时，必须一饮而尽；

3. 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；

4. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；

5. 禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌；忌讳别人用手触摸头顶；

6. 遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左向右绕行；

7. 不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”

8. 在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇佛事活动，最好静立默视或悄然离开；面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；

9. 喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；与喇嘛交谈，最好避免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；

10. 在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；

11. 西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀，令人可悲。藏族是一个友善的民族，应该尽量尊重他们的文化习俗和生活习惯；

12. 在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱；最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童；

13. 请保护这片净土，去西藏任何一个地方前别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。

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本次活动出行群在出发当天车上再统一建。

【报名方式】

方式一：平台报名（直接在网站 http://www.big-kids.cn 填写个人资料，线上支付，即可完成报名）

方式二：微信客服报名（联系页面上客服，发送个人资料，并通过微信/支付宝/网银/办公室现金交易等方式付款，完成报名）

【报名需知】

*预付活动款后，即为报名成功，如需收据或合同资料，请与我们客服联系。

*页面所标活动价格为统一售价，不含FP，如有需要，请与我们客服联系。

*如您所报的活动没有成行，我们会在活动出发前1-5天通知您，并退还所有活动款。

*所有周边游活动我们会在出发前1天下午通过短信/微信向您发送出行通知，当次活动临时群于活动当天车上统一建立。

*所有长线活动我们会在出发前2-3天通过短信/微信向您发送出行通知，当次活动临时群于活动当天车上统一建立或会提前建立。

*请以出行通知的集合时间和地点为准，如超时没到达集合地点上车，领队有权作出放弃等待的决定。由自身原因没能按时赶到集合地点上车的队员，所缴活动费用不予退还，如有没产生的门票，请与客服联系退还。

*所有活动线路均可独立成团，自定时间与活动项目，详情请与我们客服联系。

【用车说明】根据参团人数安排车型，保证一人一座。

【座位安排】一般我们不排座，以签到上车时自选到的座位为准，接下来的行程都按此座位顺序来坐。

【领队服务】提供行程解说及食宿安排等服务，领队起到协助照顾客人作用；因客人拍照或体能差异等原因，领队不能全面照顾到每一个人，敬请理解！

【天气问题】我们无法预知活动当天活动地方的天气，如果有疑问，客服会协助大家提前联系当地人咨询天气。在出发前一天会通知大家活动是否因天气影响而取消，一般阵雨，小雨照常开展，要有户外征服精神，风雨无阻。

【不可抗力】活动当天如果遇到不可抗力因素：台风、地震、大暴雨等恶劣天气影响，危及队员的生命财产安全的情况下，领队有权更改或取消活动内容。

【安全需知】户外活动具有一定的危险并且这些危险性无法完全预知，在参加此类活动时，要以安全为第一原则，现场请听从领队安排。同时大孩子将尽可能考虑每次活动的安全性，采取适当的安全防护措施。

【保险服务】每次活动大孩子将为每个队员强制购买旅行保险。报名时必须提供正确有效的个人资料（姓名+身份证号码），港澳台同胞和外国人士需提供（姓名+证件号码+出生年月日+性别）。

【纪律方面】这不是一个人的旅行，是一个团队的旅行，希望大家能够服从领队的带队工作，注意时间观念。

【环保出行】每个人都要有环保意识，爱自己，爱大自然，拒绝一切破坏大自然行为。

【出行装备建议】

具体出行装备以我们发送的出行短信为主，以下内容仅为参考

1. 休闲观光线路：身份证、休闲穿着（勿穿高跟鞋）、午餐干粮（视具体线路而定）、防晒防雨用品（防晒霜、帽子、墨镜、面巾、冰袖、雨伞）、照相机、充电宝、随身背包、个人常用药品、少量现金、饮用水

2. 登山徒步线路：身份证、运动装（推荐速干衣）、登山鞋（鞋底防滑）、登山杖、午餐干粮（视具体线路而定）、防晒防雨用品（防晒霜、帽子、墨镜、面巾、冰袖、雨伞）、手电筒、照相机、充电宝、随身背包（勿带斜挎包和手提包）、个人常用药品、少量现金、饮用水

3. 溯溪漂流线路：身份证、运动装（推荐速干衣）、更换衣服、毛巾、溯溪鞋、手机防水袋、午餐干粮（视具体线路而定）、防晒防雨用品（防晒霜、帽子、墨镜、面巾、冰袖、雨伞）、充电宝、随身背包（勿带斜挎包和手提包）、个人常用药品、少量现金、饮用水

4. 露营线路：防蚊水、毛巾、洗发水沐浴露牙刷牙膏、更换衣服、手电筒、USB风扇、充电宝、小枕头、被单或者薄毛毯、拖鞋。

【活动退出政策】

1. 预交活动费后报名成功，以付款时间为确定名额。

2. 活动出发前3天取消报名，活动费用全额退还。

3. 活动出发前2天取消报名，活动费扣除总额40%。

4. 活动出发前1天取消报名，预付款不退还。（没产生的门票费用可退）

5. 取消报名，但找了朋友替补参加，活动费用可全额退还。

注：此退费规则不适用于：包含火车高铁票或机票的线路、4天以上的长途线路、出国游、大型团体活动以及特有说明的线路。

【关于我们】

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